TOTAL TRAINING

Si buscas una manera emocionante de mejorar tu estado físico, nuestras clases de Total Training con step en nuestra academia de baile en Leganés son justo lo que necesitas. Nuestros entrenadores altamente capacitados y experimentados te guiarán a través de un entrenamiento completo y eficaz que te ayudará a alcanzar tus metas de fitness.

El Total Training con Step es un programa de entrenamiento aeróbico que utiliza un escalón elevado para crear una variedad de ejercicios de alta intensidad. Esta forma de ejercicio es ideal para quemar grasa, mejorar la condición cardiovascular y tonificar el cuerpo. Además, es una forma divertida y emocionante de hacer ejercicio que puede ayudar a mejorar el ánimo y reducir el estrés.

En nuestra academia de baile en Leganés, nos enfocamos en proporcionar una experiencia de entrenamiento personalizada y adaptada a las necesidades individuales de cada estudiante. Nuestros entrenadores son expertos en Total Training con Step y diseñan rutinas de entrenamiento que se ajustan a tu nivel de fitness y habilidades.

Además, nuestras clases son divertidas y motivadoras, lo que significa que es más probable que te comprometas a seguir asistiendo a ellas. Y si te gusta bailar, nuestras clases de Total Training con Step también tienen un componente de baile que te permitirá moverte al ritmo de la música mientras trabajas en tu cuerpo.

BENEFICIOS DEL TOTAL TRAINING

1. Quema de calorías: El Total Training con step es una forma de ejercicio cardiovascular de alta intensidad que quema muchas calorías. Esto significa que puede ayudarte a perder peso y a mantener una figura saludable.
2. Mejora la resistencia: Al realizar movimientos rápidos y continuos en el escalón, estarás mejorando tu resistencia cardiovascular y respiratoria. Con el tiempo, podrás realizar ejercicios más largos y más intensos sin sentirte fatigado.
3. Fortalecimiento muscular: El Total Training con Step también es un excelente ejercicio de tonificación muscular. Al subir y bajar del escalón, estarás trabajando los músculos de las piernas, los glúteos y el abdomen. Además, el uso de mancuernas durante las rutinas puede ayudarte a fortalecer los brazos y los hombros.
4. Mejora la coordinación: El Total Training con Step es un ejercicio que requiere coordinación y equilibrio. Al practicar regularmente, estarás mejorando tu coordinación motora y equilibrio, lo que puede ser útil en otras actividades diarias.
5. Reducción del estrés: Al realizar ejercicio aeróbico, el cuerpo libera endorfinas, lo que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Además, las rutinas de entrenamiento con música pueden ser una forma efectiva de distraerte de tus preocupaciones diarias y relajar tu mente.

No pierdas más tiempo en aburridas sesiones de ejercicios en el gimnasio. ¡Únete a nuestras clases de Total Training con Step en nuestra academia de baile en Leganés y comienza a sentir la diferencia en tu estado físico! Contáctanos para obtener más información sobre nuestras clases y horarios.