POLE DANCE

Ofrecemos clases de pole dance de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, todos los días de la semana.

El pole dance es una disciplina que combina la danza y el fitness utilizando una barra vertical, conocida como pole. En nuestra escuela, contamos con instructores altamente capacitados que te enseñarán a realizar movimientos impresionantes y a tonificar tu cuerpo de manera efectiva.

En nuestras clases para principiantes, aprenderás las técnicas básicas de pole dance, incluyendo giros, subidas y posturas. Conforme avances, las clases se volverán más desafiantes y aprenderás movimientos más avanzados.

Nuestras clases están diseñadas para todas las edades y niveles de habilidad. No importa si eres un principiante absoluto o si ya tienes experiencia en pole dance, nuestros instructores te ayudarán a alcanzar tus objetivos y a mejorar tu técnica.

Además, nuestra escuela de baile ofrece clases de pole dance durante toda la semana, de lunes a sábado, para que puedas elegir el horario que mejor se adapte a tu agenda.

BENEFICIOS DEL POLE DANCE:

1. Mejora la fuerza y la resistencia física: El pole dance es un ejercicio de cuerpo completo que involucra músculos de todo el cuerpo, especialmente en la parte superior, como los brazos, hombros y abdominales. Esto te ayuda a mejorar tu fuerza y resistencia física, lo que puede ser beneficioso para otras actividades físicas y para la vida cotidiana.
2. Ayuda a quemar calorías y perder peso: El pole dance es una actividad física intensa que puede ayudarte a quemar calorías y a perder peso. A través de la práctica regular, puedes aumentar tu metabolismo y reducir la grasa corporal, lo que también puede mejorar tu salud cardiovascular.
3. Mejora la flexibilidad: El pole dance implica movimientos que requieren un alto nivel de flexibilidad y estiramiento, como las piernas en posición de split y los giros en el aire. Al practicar regularmente, puedes mejorar tu flexibilidad y movilidad, lo que puede prevenir lesiones y mejorar tu postura.
4. Fortalece la confianza y la autoestima: El pole dance puede ser desafiante física y mentalmente, lo que lo convierte en una excelente actividad para fortalecer la confianza y la autoestima. Al lograr nuevos movimientos y habilidades, puedes sentir un gran sentido de logro y confianza en ti mismo.
5. Fomenta la creatividad y la expresión artística: El pole dance es una forma de expresión artística que te permite crear tu propio estilo y personalidad. Al practicar esta disciplina, puedes mejorar tu creatividad y expresión artística, lo que puede ser beneficioso para tu vida personal y profesional.

¡No esperes más y únete a nuestra comunidad de pole dance en Leganés! Contáctanos para obtener más información sobre nuestras clases y horarios. Te esperamos en nuestra escuela de baile para comenzar a bailar y a ponerte en forma. Y recuerda, practicar pole dance es una excelente manera de mejorar tu fuerza, flexibilidad y confianza en ti mismo.